{"id":5391,"date":"2023-01-17T08:52:48","date_gmt":"2023-01-17T08:52:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/?p=5391"},"modified":"2023-02-07T20:51:42","modified_gmt":"2023-02-07T20:51:42","slug":"schisandra-ladattogeno-dai-mille-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/schisandra-ladattogeno-dai-mille-benefici\/","title":{"rendered":"Schisandra: l’adattogeno dai mille benefici!"},"content":{"rendered":"
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Vuoi avere pi\u00f9 energia, una migliore digestione e una pelle resistente ai segni dell’invecchiamento? Allora devi conoscere la schisandra: un tipo di bacca medicinale con molteplici propriet\u00e0 curative che \u00e8 stata utilizzata nella medicina tradizionale cinese (MTC) per migliaia di anni.<\/p>\n\n\n\n

Nota per aumentare la funzionalit\u00e0 epatica, aiutare le funzioni surrenali e aiutare a prevenire l’affaticamento surrenale…ma i benefici della schisandra vanno ancora oltre.<\/p>\n\n\n\n

La schisandra (Schisandra chinensis) occupa un posto speciale nella storia poich\u00e9 \u00e8 stata utilizzata insieme ad altre erbe antiche come ginseng, bacche di goji e reishi da maestri taoisti, imperatori cinesi ed elitari.<\/p>\n\n\n\n

Il segreto del potere della schisandra \u00e8 che si dice abbia propriet\u00e0 relative a tutti e cinque gli elementi della medicina tradizionale cinese, il che significa che funziona in pi\u00f9 “meridiani” all’interno del corpo per ripristinare l’equilibrio interno e la salute.<\/p>\n\n\n\n

Poich\u00e9 ha un impatto su quasi tutti i sistemi di organi all’interno del corpo umano, ha dozzine di usi e benefici. La MTC vede la schisandra come un’erba che aiuta a bilanciare tutti e tre i “tesori” all’interno del corpo: jing, shen e chi.<\/p>\n\n\n\n

Oltre ai benefici elencati sopra, c’e’ anche che e’ un potente tonico cerebrale (migliora la concentrazione, la memoria e l’energia mentale), migliora la digestione, sostiene l’equilibrio ormonale e nutre la pelle .<\/p>\n\n\n\n

A differenza di molte altre erbe o integratori, pu\u00f2 essere assunto a lungo termine senza effetti collaterali o rischi negativi. In effetti, si ritiene che funzioni sempre meglio quanto pi\u00f9 a lungo la si prende, proprio come molti altri adattogeni naturali.<\/p>\n\n\n\n

La ricerca ha dimostrato che la schisandra aiuta a bloccare il processo dello stress ossidativo, che contribuisce a quasi tutte le malattie esistenti e provoca la perdita di cellule, tessuti e organi sani.<\/p>\n\n\n\n

Esibisce anche forti attivit\u00e0 antiossidanti che influenzano positivamente i vasi sanguigni, i muscoli, il rilascio di acidi grassi nel flusso sanguigno (come l’acido arachidonico) e la biosintesi dei composti infiammatori. Ci\u00f2 si traduce in cellule del sangue, arterie, vasi sanguigni pi\u00f9 sani e una migliore circolazione. Questo \u00e8 uno dei motivi per cui la schisandra aiuta ad aumentare la resistenza, la precisione dei movimenti, le prestazioni mentali, la fertilit\u00e0 e la capacit\u00e0 lavorativa anche quando qualcuno \u00e8 sotto stress.<\/p>\n\n\n\n

Secondo un rapporto pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology, un gran numero di studi farmacologici e clinici condotti negli ultimi cinquant’anni suggeriscono che la schisandra aumenta la capacit\u00e0 di lavoro fisico e ha forti effetti di protezione dallo stress contro un ampio spettro di fattori dannosi. Tra i suoi numerosi usi, gli studi hanno scoperto che aiuta a prevenire l’infiammazione, invertire l’intossicazione da metalli pesanti, migliorare la perdita di mobilit\u00e0, oltre a curare shock termici, ustioni cutanee, congelamento, disturbi ormonali e malattie cardiache.<\/p>\n\n\n\n

Benefici alla salute<\/p>\n\n\n\n

1. Riduce l’infiammazione<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Grazie alla sua alta concentrazione di composti antiossidanti, la schisandra aiuta a combattere i danni dei radicali liberi e riduce le risposte infiammatorie, che sono alla base di malattie moderne come il cancro, il diabete e le malattie cardiache. I radicali liberi minacciano la nostra salute perch\u00e9 attivano e disattivano determinati geni, provocano danni cellulari e tissutali e accelerano il processo di invecchiamento.<\/p>\n\n\n\n

Grazie alla sua capacit\u00e0 di influenzare positivamente il sistema immunitario e combattere l’infiammazione, la schisandra sembra aiutare a bloccare lo sviluppo dell’aterosclerosi (indurimento delle arterie), equilibra lo zucchero nel sangue, previene il diabete e porta il corpo a un equilibrio acido-base ottimale.<\/p>\n\n\n\n

2. Supporta la funzione surrenale, aiutandoci ad affrontare gli effetti dello stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La schisandra aiuta a bilanciare gli ormoni in modo naturale e quindi migliora la nostra capacit\u00e0 di affrontare i fattori di stress, sia fisici che psicologici.<\/p>\n\n\n\n

Erbe e supercibi adattogeni sono stati usati per migliaia di anni per aumentare naturalmente la resistenza del corpo a stress ambientali, ansia, esposizione a tossine, traumi emotivi, affaticamento mentale e malattie mentali. Poich\u00e9 la schisandra aiuta a nutrire le ghiandole surrenali e riduce una sovrapproduzione di “ormoni dello stress” come il cortisolo, \u00e8 collegata a migliori capacit\u00e0 mentali, resistenza fisica e salute metabolica.<\/p>\n\n\n\n

Non dimenticare che esiste anche un legame tra una minore quantit\u00e0 di stress e una migliore funzione immunitaria: a pi\u00f9 stress siamo sottoposti, meno siamo capaci di difenderci dalle malattie.<\/p>\n\n\n\n

Con l’aiuto degli adattogeni, il corpo risparmia energia corporea da utilizzare per funzioni come la salute riproduttiva, la riparazione della pelle, la funzione visiva, la salute cardiovascolare e la prevenzione di infezioni come l’influenza, sinusite cronica e persino raffreddori comuni.<\/p>\n\n\n\n

3. Migliora la funzione epatica e la salute dell’apparato digerente<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gran parte della ricerca aneddotica sulla schisandra si \u00e8 concentrata sulla funzionalit\u00e0 epatica, in particolare sul suo effetto sulla produzione di vari enzimi disintossicanti del fegato. Le sue capacit\u00e0 di potenziamento immunitario sono di vasta portata perch\u00e9 la schisandra aiuta ad aumentare la produzione di enzimi, aumenta l’attivit\u00e0 antiossidante e migliora la circolazione, la digestione e la capacit\u00e0 di rimuovere i rifiuti dal corpo. Poich\u00e9 la salute del fegato \u00e8 legata a un’immunit\u00e0 pi\u00f9 forte, la schisandra \u00e8 risultata protettiva contro le infezioni, l’indigestione e vari disturbi gastrointestinali.<\/p>\n\n\n\n

Decine di studi condotti negli ultimi 40 anni dimostrano l’efficacia della schisandra nella pulizia del fegato, nella guarigione della polmonite, nella prevenzione dei problemi di sviluppo nelle donne in gravidanza e nella riduzione delle reazioni allergiche, delle malattie gastrointestinali acute, dell’iper e iposecrezione gastrica, della gastrite cronica e dello stomaco ulcere. Alcuni piccoli studi mostrano anche che \u00e8 utile per il trattamento dell’epatite cronica, specialmente se usato con altri trattamenti.<\/p>\n\n\n\n

4. Protegge la pelle<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Schisandra \u00e8 un tonico naturale di bellezza in grado di proteggere la pelle da vento, esposizione al sole, reazioni allergiche, dermatiti, stress ambientali e accumulo di tossine. La Schisandra chinensis \u00e8 stata ampiamente utilizzata per trattare le malattie della pelle grazie ai suoi effetti antinfiammatori.<\/p>\n\n\n\n

5. Migliora le prestazioni mentali<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uno degli usi pi\u00f9 antichi della schisandra \u00e8 promuovere la chiarezza mentale e aumentare i livelli di energia. Secoli fa in Russia, veniva utilizzato dal popolo Nanai per promuovere la resistenza dei cacciatori che intraprendevano lunghi viaggi senza molto riposo o nutrimento. I praticanti di MTC hanno utilizzato la schisandra per migliorare naturalmente le capacit\u00e0 mentali e promuovere una concentrazione pi\u00f9 acuta, una maggiore motivazione e una migliore memoria.<\/p>\n\n\n\n

Una delle cose grandiose della schisandra \u00e8 che non aumenta l’energia in modi simili alla caffeina, effettuando il rilascio di vari ormoni dello stress e alterando lo zucchero nel sangue. Come probabilmente saprai, l’uso di caffeina, in particolare il sovradosaggio di caffeina, pu\u00f2 causare effetti collaterali come nervosismo, irrequietezza e irregolarit\u00e0 del battito cardiaco, ma schisandra in realt\u00e0 fa il contrario. Essenzialmente ti fa sentire pi\u00f9 calmo combattendo anche la fatica.<\/p>\n\n\n\n

Gli studi mostrano anche un legame tra l’uso di schisandra e la protezione contro i disturbi neurologici e psichiatrici, tra cui: nevrosi, depressione, schizofrenia, ansia, alcolismo e persino l’Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

6. Aiuta con una sana funzione sessuale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La ricerca mostra che la schisandra \u00e8 benefica per la fertilit\u00e0 e la salute ormonale, aiutando a promuovere una forte libido, prevenendo disfunzioni sessuali come l’impotenza e influenzando positivamente gli organi riproduttivi, compreso l’utero.<\/p>\n\n\n\n

Poich\u00e9 ha un impatto positivo sulla produzione di ormoni, inclusi gli estrogeni, \u00e8 in grado di aiutare la guarigione delle ossa e la formazione della densit\u00e0 minerale ossea. Questo \u00e8 utile per prevenire malattie come l’osteoporosi, che sono comuni tra le donne anziane in quanto sperimentano cambiamenti nei livelli ormonali.<\/p>\n\n\n\n

Rischi ed effetti collaterali<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Non sono stati segnalati effetti collaterali importanti da parte di adulti generalmente sani che usano la schisandra, tuttavia la maggior parte degli studi ha studiato i suoi effetti sugli animali, non sull’uomo. In questo momento, per le donne incinte non \u00e8 consigliabile prenderlo poich\u00e9 mancano dati che ne studino gli effetti nelle donne in gravidanza.<\/p>\n\n\n\n

Grazie per aver letto!<\/p>\n\n\n\n

Caterina<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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