{"id":5381,"date":"2023-01-16T02:39:36","date_gmt":"2023-01-16T02:39:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/?p=5381"},"modified":"2023-02-07T20:53:16","modified_gmt":"2023-02-07T20:53:16","slug":"cose-linfiammazione-e-come-ridurla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/cose-linfiammazione-e-come-ridurla\/","title":{"rendered":"Cos’e’ l’infiammazione e come ridurla"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Se si verifica una qualsiasi forma di infiammazione o si manifesta gonfiore in qualsiasi parte del corpo non \u00e8 un mistero.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 semplicemente un “segno” o un segnale di una qualche forma di “caos” in corso all’interno di uno dei tuoi * 7 Sistemi corporei che richiedono il tuo supporto per guarire e riportare equilibrio.<\/p>\n\n\n\n

* (I 7 sistemi corporei sono: sistema nervoso, respiratorio, circolatorio, riproduttivo, digestivo, immunitario e muscolare \/ scheletrico).<\/p>\n\n\n\n

In quanto tale, l’infiammazione pu\u00f2 assumere molte forme diverse (internamente o esternamente) e di solito si manifesta come un disagio momentaneo o cronico che porta dei sintomi.<\/p>\n\n\n\n

Sebbene di solito percepiamo questa situazione come “cattiva”, \u00e8 solo il modo in cui il tuo corpo ti fa sapere che \u00e8 ora di apportare alcuni cambiamenti perch\u00e9 le cose non funzionano come dovrebbero.<\/p>\n\n\n\n

Di solito \u00e8 il risultato netto di determinate abitudini e comportamenti nella tua dieta, stile di vita e ambiente, a cui hai esposto il tuo corpo nel tempo.<\/p>\n\n\n\n

Quando noti una risposta infiammatoria, il tuo unico vero lavoro \u00e8 ascoltare il tuo corpo e sostenerlo con principi di salute in modo che tu possa guarire e ripristinare ordine.<\/p>\n\n\n\n

5 SEGNI DI INFIAMMAZIONE NEL TUO CORPO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se prendi la strada facile e corri dal medico, tutto ci\u00f2 che far\u00e0 sara’ prescriverti un farmaco che sopprimer\u00e0 temporaneamente il dolore, il gonfiore o l’infiammazione, ma a lungo termine porter\u00e0 effettivamente a \u201ceffetti collaterali ” e ulteriori problemi .<\/p>\n\n\n\n

Per questo motivo, ti incoraggio a valutare le “medicine della natura”, che includono cibi integrali, oli essenziali, sali naturali, aria, acqua e luce solare invece di medicinali e farmaci prescritti dal mondo occidentale, a meno che non si tratti solo di crisi o traumi.<\/p>\n\n\n\n

Imparare a curare da soli l’infiammazione nel proprio corpo \u00e8 il percorso della cura di s\u00e9 …<\/p>\n\n\n\n

E seguendo questo percorso, arriverai alla causa principale del caos latente nel tuo corpo in modo che questi sintomi infiammatori si attenuino.<\/p>\n\n\n\n

Ora, tuffiamoci in questo argomento in maniera un po’ piu’ tecnica…<\/p>\n\n\n\n

CHE COS’\u00c8 L’INFIAMMAZIONE?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Caratterizzata da gonfiore nell’area\/aree, l’infiammazione \u00e8 uno dei modi in cui il tuo corpo e il tuo sistema immunitario proteggono e guariscono le cellule danneggiate e agisce anche come una “difesa naturale” contro gli agenti patogeni invasori come batteri e virus.<\/p>\n\n\n\n

Sebbene infiammazione e infezione vadano di pari passo, non sono la stessa cosa.<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, spesso una semplice infezione pu\u00f2 portare rapidamente a sintomi infiammatori quando la risposta immunitaria naturale del tuo corpo prende il sopravvento.<\/p>\n\n\n\n

Esistono DUE tipi di infiammazione:<\/p>\n\n\n\n

1). Infiammazione acuta<\/strong> – Tende a manifestarsi rapidamente, ma poi si dissipa nell’arco di alcuni giorni. Se sei stato morso da un insetto, hai subito un’eruzione cutanea, sei stato scottato con acqua calda o ti sei ferito a un braccio o una gamba, hai sperimentato in prima persona come il tuo corpo reagisce rapidamente “infiammandosi”. Questi segni possono ridursi rapidamente entro pochi giorni dal seguito di alcuni semplici protocolli di auto-cura.<\/p>\n\n\n\n

2). Infiammazione cronica<\/strong> – Infiammazione prolungata che pu\u00f2 durare mesi o addirittura anni, \u00e8 spesso associata a malattie e condizioni come artrite, asma, morbo di Crohn, mal di schiena, osteoporosi e persino cancro. Se non affrontata e guarita con un cambiamento nella dieta e nello stile di vita, l’infiammazione diventer\u00e0 cronica, portando a danni ai tessuti e un’eventuale perdita o compromissione delle naturali funzioni corporee.<\/p>\n\n\n\n

Guardando l’infiammazione da una prospettiva metafisica e non medica, ci sono due forze dinamiche che esistono in natura che rispecchiano il modo in cui il tuo corpo pu\u00f2 reagire mentre si evolve nel tempo e\/o \u00e8 sottoposto a stress.<\/p>\n\n\n\n

Queste due forze sono chiamate “espansione” e “contrazione”.<\/p>\n\n\n\n

Ad esempio, lo vediamo con “maree” che salgono e scendono.<\/p>\n\n\n\n

Oppure col riscaldamento e raffreddamento dell’atmosfera che si espande e si contrae a cicli generazionali (quello che stiamo vivendo oggi e’ la fase di espansione, che la scienza chiama “riscaldamento globale”).<\/p>\n\n\n\n

L’infiammazione nel tuo corpo \u00e8, infatti, espansione.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 una reazione naturale alle aree di stress eccessivo nel tuo corpo, che devono essere gestite in equilibrio con il tuo supporto.<\/p>\n\n\n\n

DIAGNOSI MEDICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La comunit\u00e0 medica sa solo “diagnosticare” (“gnosi” significa conoscenza e “dia” significa scissa, divisa e sconosciuta).<\/p>\n\n\n\n

In altre parole, se vieni diagnosticato da un dottore, significa letteralmente che quella che ti viene data \u00e8 la loro “migliore ipotesi” di ci\u00f2 che non va in te e che in pratica possono prescriverti qualunque taglio, bruciatura e\/o avvelenamento vogliono e che tu acconsenti a lasciargli fare .<\/p>\n\n\n\n

Poich\u00e9 il mondo medico e la sua formazione sono essenzialmente posseduti e controllati dall’industria farmaceutica, la complessit\u00e0 \u00e8 incorporata nella struttura, per poter dare il massimo significato al termine \u201cesperto\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ad esempio, molte condizioni di malattia medica finiscono in -ite, che se si guarda all’etimologia di questo termine, la sua origine greca significa letteralmente “malattie caratterizzate da infiammazione”.<\/p>\n\n\n\n

Ecco alcuni dei disagi e delle malattie “ite” pi\u00f9 comunemente diagnosticate:<\/p>\n\n\n\n

Appendicite – Infiammazione dell’appendice<\/p>\n\n\n\n

Artrite: infiammazione delle articolazioni<\/p>\n\n\n\n

Diverticolite: infiammazione dell’intestino o del colon<\/p>\n\n\n\n

Congiuntivite – Infiammazione della congiuntiva (membrana trasparente che copre l’occhio)<\/p>\n\n\n\n

Dermatite: infiammazione della pelle<\/p>\n\n\n\n

Encefalite: infiammazione del cervello<\/p>\n\n\n\n

Gastrite: infiammazione del rivestimento dello stomaco<\/p>\n\n\n\n

Epatite: infiammazione del fegato<\/p>\n\n\n\n

Miocardite: infiammazione del miocardio (cuore)<\/p>\n\n\n\n

Nefrite: infiammazione dei reni<\/p>\n\n\n\n

Pancreatite: infiammazione del pancreas<\/p>\n\n\n\n

Pericoronite: infiammazione della gengiva attorno a un dente<\/p>\n\n\n\n

Polmonite – infiammazione dei polmoni<\/p>\n\n\n\n

Sinusite: infiammazione dei seni<\/p>\n\n\n\n

Tendinite: infiammazione dei tendini<\/p>\n\n\n\n

Tonsillite: infiammazione delle tonsille<\/p>\n\n\n\n

Vasculite: infiammazione dei vasi sanguigni, comprese le arterie e le vene<\/p>\n\n\n\n

Ma non importa dove si trovi, E’ COMUNQUE INFIAMAMZIONE!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

ORA, CHE COSA CAUSA L’INFIAMMAZIONE?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I testi standard di patologia definiscono il processo di infiammazione come il modo in cui il corpo cerca di isolare, riscaldare e bruciare agenti infettivi o corpi estranei.<\/p>\n\n\n\n

Ecco la premessa vera e precisa: i sintomi come l’infiammazione non sono qualcosa di “sbagliato” nel corpo! I sintomi sono ci\u00f2 che \u00e8 “giusto” nel corpo!<\/p>\n\n\n\n

I sintomi rappresentano gli sforzi dell’intelligenza del corpo (la sua mente se vuoi) nel sistema autogeno di auto-guarigione per difendersi, purificarsi e curarsi da una variet\u00e0 di agenti infettivi, tossicita’ e\/o stress.<\/p>\n\n\n\n

L’intelligenza del corpo\/mente crea febbre, infiammazione, dolore, secrezione, nausea o qualsiasi cosa sia necessaria per guarire se stessa da tutto ci\u00f2 che sta causando il caos nel corpo.<\/p>\n\n\n\n

Sono incluse sostanze chimiche presenti in natura come i lisozimi nelle lacrime, l’acido gastrico dello stomaco, gli enzimi pancreatici dell’intestino e gli acidi grassi nella pelle.<\/p>\n\n\n\n

La risposta immunitaria del corpo viene coinvolta solo se agenti patogeni e organismi nocivi riescono a invadere il corpo.<\/p>\n\n\n\n

Una risposta immunitaria aspecifica, che \u00e8 la seconda linea di protezione del corpo, consiste principalmente nell’infiammazione e in altri processi che possono provocare radicali liberi che possono a loro volta danneggiare il DNA cellulare, causando mutazioni.<\/p>\n\n\n\n

Causando danni, i radicali liberi contribuiscono all’infiammazione, che \u00e8 un modo in cui il corpo elimina le cellule o altre sostanze che sono state danneggiate. I radicali liberi, in questo modo, aumentano la gravit\u00e0 dell’infiammazione e una serie di condizioni diverse.<\/p>\n\n\n\n

Le cause comuni di infiammazione includono:<\/p>\n\n\n\n

Infezioni batteriche o fungine<\/p>\n\n\n\n

Lesioni e traumi<\/p>\n\n\n\n

Una dieta povera composta da elevate quantit\u00e0 di alimenti trasformati “privi di vita” contaminati da additivi chimici e conservanti<\/p>\n\n\n\n

Tossine ambientali<\/p>\n\n\n\n

Periodi prolungati di stress mentale, emotivo e fisico<\/p>\n\n\n\n

Mancanza di movimento fisico ed esercizio<\/p>\n\n\n\n

IL DIGIUNO COME RIMEDIO PER LA RIDUZIONE DELL’INFIAMMAZIONE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come praticamente per qualsiasi malattia, per chiunque sia pronto a intraprendere il percorso di guarigione “pi\u00f9 veloce”, molte condizioni infiammatorie non causate da lesioni rispondono notevolmente bene al “digiuno” prolungato.<\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 semplicemente perch\u00e9 il tuo corpo devia tutta la sua energia disponibile esclusivamente per il ripristino e la guarigione, piuttosto che l’elaborazione costante del cibo che prosciuga l’80% della riserva energetica quotidiana del tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n

Il digiuno stimola anche la produzione di grelina “l’ormone della fame” nel corpo, che sopprime l’infiammazione e pu\u00f2 ridurre i dolori articolari e la rigidit\u00e0 ad essi associati.<\/p>\n\n\n\n

Per ottenere i migliori risultati, digiunare per 21 giorni con acqua o succhi di frutta e verdura spremuti a freddo crudi \u00e8 il massimo, ma se questa non \u00e8 una possibilit\u00e0 per te, prova per 14 o 28 giorni di nient’altro che frutta e verdura crude e acqua.<\/p>\n\n\n\n

Comprensibilmente un digiuno prolungato non \u00e8 l’ideale per tutti, quindi invece, si pu\u00f2 praticare il digiuno intermittente o il “mangiare a tempo limitato”.<\/p>\n\n\n\n

Il digiuno intermittente \u00e8 popolare perch\u00e9 \u00e8 facile da fare e non \u00e8 solo molto efficace per la guarigione, ma anche come routine di uno stile di vita sano.<\/p>\n\n\n\n

*Ulteriori informazioni in Digiuno intermittente: benefici per la salute e istruzioni<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c8 noto che il digiuno intermittente riduce anche l’infiammazione sistemica inibendo le citochine e le cellule immunitarie responsabili della causa dell’infiammazione e diminuisce anche le risposte infiammatorie nel sistema nervoso centrale.<\/p>\n\n\n\n

RIMEDI NATURALI PER L’INFIAMMAZIONE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La Natura fornisce un’abbondanza di cibi integrali curativi e nutrienti e oli essenziali vegetali puri che possono non solo lenire i sintomi, ma anche servire ad affrontare la causa principale del caos responsabile dell’infiammazione in qualsiasi area del tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n

CIBI INTEGRALI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando si tratta di infiammazioni nel corpo, la dieta gioca un ruolo importante sia nella prevenzione che nella guarigione.<\/p>\n\n\n\n

Qualsiasi dieta antinfiammatoria include prima di tutto mangiare un’abbondanza di frutta e verdura in una variet\u00e0 di colori.<\/p>\n\n\n\n

Anche i frutti ricchi di flavonoidi degli agrumi come la vitamina C aiutano a ridurre l’infiammazione.<\/p>\n\n\n\n

Alcuni dei migliori alimenti che riducono l’infiammazione includono:<\/p>\n\n\n\n

-Ananas fresco – ricco di un gruppo di enzimi proteolitici contenenti zolfo, che digeriscono le proteine, chiamati bromeline, che non solo aiutano la digestione ma possono ridurre efficacemente l’infiammazione e il gonfiore.<\/p>\n\n\n\n

La bromelina inibisce una variet\u00e0 di agenti infiammatori e ha dimostrato effetti anti-infiammatori significativi, riducendo il gonfiore in condizioni come sinusite acuta, mal di gola, artrite e gotta e accelerando il recupero da lesioni e interventi chirurgici, negli studi clinici sull’uomo<\/p>\n\n\n\n

Per massimizzare gli effetti riducenti infiammatori della bromelina, l’ananas dovrebbe essere mangiato da sola lontana dai pasti o i suoi enzimi saranno invece usati per digerire il cibo.<\/p>\n\n\n\n

-Arance – contengono oltre 170 diversi fitochimici e pi\u00f9 di 60 falconoidi conosciuti. Questi hanno dimostrato non solo di ridurre l’infiammazione, ma anche di ridurre i tumori, inibire i coaguli di sangue, offrire una forte protezione del DNA e migliorare l’apprendimento.<\/p>\n\n\n\n

-Ciliegie: contengono flavonoidi, fibre, potassio e tracce di vitamine A e C, quindi hanno molti punti di guardia non solo per proteggere la tua salute, ma anche per eliminare l’infiammazione.<\/p>\n\n\n\n

-Melograno – usato nella medicina popolare per trattare infiammazioni, mal di gola e reumatismi per secoli in Medio Oriente, India e Iran. I melograni erano usati dal filosofo greco Ippocrate per curare l’infiammazione delle gambe e degli occhi.<\/p>\n\n\n\n

-Bacche di ginepro – hanno diverse propriet\u00e0 antinfiammatorie che aiutano ad alleviare il dolore e l’infiammazione legati a reumatismi e artrite. L’olio essenziale al ginepro \u00e8 efficace nel trattamento di dolori \/ spasmi muscolari e articolari se applicato esternamente e pu\u00f2 anche aiutare a ridurre l’infiammazione e il dolore intestinale se assunto internamente o sotto forma di t\u00e8.<\/p>\n\n\n\n

-Zenzero – ha forti propriet\u00e0 nutritive simili a quella della bromelina per l’infiammazione<\/p>\n\n\n\n

-Curcuma – contiene un componente noto come la curcumina, potente per la cura delle condizioni infiammatorie, e’ meglio del cortisone e pu\u00f2 ridurre alti livelli di infiammazione e sintomi dell’artrite reumatoide.<\/p>\n\n\n\n

-Cipolle – Per l’infiammazione bronchiale e altre congestioni toraciche, metti impacchi di cipolle sul petto. Impacchi di succo di cipolla o impacchi di cipolla cruda sono rimedi usati esternamente anche sulle punture di insetti per diminuire gonfiore e dolore.<\/p>\n\n\n\n

-La capsaicina \u00e8 un componente attivo con propriet\u00e0 antinfiammatoria contenuta in tutti i peperoncini, compreso il pepe di Caienna. Oltre a dare al pepe di Caienna la sua caratteristica piccantezza, \u00e8 un potente inibitore di un neuropeptide associato a processi infiammatori chiamato sostanza P.<\/p>\n\n\n\n

Pi\u00f9 piccante \u00e8 il peperoncino, pi\u00f9 capsaicina contiene e pi\u00f9 \u00e8 potente!<\/p>\n\n\n\n

-Il beta-carotene \u00e8 un composto carotenoide che conferisce a frutta e verdura il loro colore arancione \/ giallo. \u00c8 un potente antiossidante, che spegne i radicali liberi che causano danni ossidativi e stress, e negli studi \u00e8 stato dimostrato che \u00e8 utile per ridurre la gravit\u00e0 di condizioni infiammatorie come asma, artrosi e artrite reumatoide.<\/p>\n\n\n\n

Questi sono alcuni alimenti integrali contenenti alti livelli di beta-carotene:<\/p>\n\n\n\n

-Patata dolce<\/p>\n\n\n\n

-Carote<\/p>\n\n\n\n

-Squash (zucca)<\/p>\n\n\n\n

-Melone (Cantalupo)<\/p>\n\n\n\n

-Papaia<\/p>\n\n\n\n

-Peperoni<\/p>\n\n\n\n

-Albicocche (Le albicocche secche hanno che una magiore concentrazione di beta-carotene!)<\/p>\n\n\n\n

-Gli acidi grassi omega-3 possono aiutare a ridurre l’infiammazione in tutto il corpo.<\/p>\n\n\n\n

Gli alimenti integrali ricchi di questi includono:<\/p>\n\n\n\n

-Semi di soia<\/p>\n\n\n\n

-Noci<\/p>\n\n\n\n

-Semi di Chia<\/p>\n\n\n\n

-Semi di lino<\/p>\n\n\n\n

Altri cibi integrali e spezie che contengono preziose propriet\u00e0 per contrastare la degenerazione e l’infiammazione dei tessuti del corpo sono:<\/p>\n\n\n\n

-Mandorle: aiutano a ridurre l’infiammazione dei vasi sanguigni<\/p>\n\n\n\n

-Cacao: gli studi indicano che i flavonoidi del cacao rilassano i vasi sanguigni che inibiscono un enzima che causa l’infiammazione<\/p>\n\n\n\n

-Verdure a foglia verde scuro<\/p>\n\n\n\n

-Aglio: lenisce, purifica e riduce l’infiammazione<\/p>\n\n\n\n

-T\u00e8 verde<\/p>\n\n\n\n

-Olive: contengono polifernoli e flavonoidi che aiutano a curare infezioni e infiammazioni<\/p>\n\n\n\n

-Prugne e prugne<\/p>\n\n\n\n

-Tempeh<\/p>\n\n\n\n

-Noci<\/p>\n\n\n\n

-Olio di germe di grano<\/p>\n\n\n\n

-Erba di grano<\/p>\n\n\n\n

-Cereali integrali (biologici e non trasformati)<\/p>\n\n\n\n

-Witch Hazel (Amamelide) – I nativi americani lo usavano per le condizioni infiammatorie della pelle. Se tamponato sulla zona colpita pi\u00f9 volte al giorno, ridurr\u00e0 l’infiammazione e promuover\u00e0 la guarigione.<\/p>\n\n\n\n

Oltre ad aggiungere gli alimenti di cui sopra alla tua dieta, vorrai anche ridurre gli oli vegetali ed eliminare I grassi animali (soprattutto manzo, maiale e latticini), che possono aumentare l’infiammazione.<\/p>\n\n\n\n

ARGENTO COLLOIDALE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un composto completamente naturale che \u00e8 stato abbracciato da culture longeve per migliaia di anni, e’ l’Argento Colloidale che \u00e8 derivato da un processo elettromagnetico che trascina particelle microscopiche da una bacchetta d’argento in un liquido.<\/p>\n\n\n\n

L’argento colloidale \u00e8 noto per attenuare rapidamente l’infiammazione, promuovere una guarigione pi\u00f9 rapida ed \u00e8 anche efficace nel controllo delle infezioni, sia internamente che esternamente.<\/p>\n\n\n\n

L’argento colloidale ha potenti propriet\u00e0 antinfiammatorie e gli studi odierni confermano i suoi poteri per ridurre efficacemente il gonfiore, accelerare il processo di guarigione e aumentare il recupero delle cellule.<\/p>\n\n\n\n

OLI ESSENZIALI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fin dalle prime dinastie dell’Egitto, gli oli essenziali puri si sono dimostrati rimedi naturali estremamente efficaci per il trattamento dell’infiammazione attraverso l’uso aromatico e l’applicazione topica. Tra I vari oli essenziali riconosciamo:<\/p>\n\n\n\n

-Olio di lavanda<\/p>\n\n\n\n

Conosciuto come “La madre degli oli essenziali\u201d, l’olio essenziale di lavanda aiuta a ridurre l’infiammazione da infezioni e\/o lesioni aiutando a lenire e alleviare dolori muscolari, articolari e altro<\/p>\n\n\n\n

-Olio di eucalipto<\/p>\n\n\n\n

Particolarmente indicato per condizioni infiammatorie come artrite reumatoide, artrosi e lesioni muscolari, l’olio essenziale di eucalipto puro \u00e8 anche un olio vegetale che \u201cschiarisce le idee\u201d, e’ rinfrescante, rinvigorente, decongestionante del sistema respiratorio e purificante e pu\u00f2 ridurre l’infiammazione e gli spasmi, oltre a fungere da analgesico.<\/p>\n\n\n\n

-Olio di menta piperita<\/p>\n\n\n\n

L’olio essenziale puro di menta piperita contiene due componenti antinfiammatori chiave, mentolo e limonene e agisce come un efficace rilassante muscolare. Pu\u00f2 anche ridurre l’infiammazione delle vie nasali, alleviare i dolori muscolari e calmare gli spasmi causati dai crampi.<\/p>\n\n\n\n

-Olio di timo<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 stato studiato e dimostrato che il carvacrolo, il componente principale dell’olio essenziale puro di timo, sopprime l’enzima “COX-2” responsabile di molte reazioni infiammatorie.<\/p>\n\n\n\n

-Olio Di Rosmarino<\/p>\n\n\n\n

Contenendo il diterpene fenolico “Carnosoal”, il rosmarino puro \u00e8 un rimedio efficace per ridurre l’infiammazione poich\u00e9 stimola la circolazione, aumenta il flusso sanguigno ai muscoli diminuendo il gonfiore e lenendo il dolore.<\/p>\n\n\n\n

-Olio di elicriso<\/p>\n\n\n\n

Oltre alle sue potenti propriet\u00e0 antidolorifiche, l’olio essenziale di elicriso \u00e8 anche uno dei pi\u00f9 efficaci per il trattamento di disturbi infiammatori come artrite, fibromialgia e altre “malattie autoimmuni”, nonch\u00e9 infiammazioni causate da reazioni allergiche.<\/p>\n\n\n\n

-Olio di sandalo<\/p>\n\n\n\n

Oltre alle sue rinomate propriet\u00e0 antisettiche e antiet\u00e0, l’olio essenziale di legno di sandalo \u00e8 anche un potente antinfiammatorio, particolarmente indicato per rilassare tutto il corpo e ridurre il gonfiore causato dalle punture di insetti.<\/p>\n\n\n\n

Come usare gli oli essenziali per l’infiammazione<\/p>\n\n\n\n

A causa della loro forza e potenza, la maggior parte degli oli essenziali puri deve essere diluita prima dell’uso con un olio vettore come l’olio di cocco frazionato o altri oli con propriet\u00e0 antinfiammatorie come jojoba o avocado prima di essere applicati localmente sulla pelle.<\/p>\n\n\n\n

Per l’infiammazione articolare, la maggior parte dei benefici medicinali e terapeutici degli oli essenziali possono essere ottenuti dall’uso con massaggi, bagni caldi e in combinazione con impacchi caldi \/ freddi.<\/p>\n\n\n\n

ALIMENTA LE TUE EMOZIONI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gli antichi lo sapevano da sempre e recenti ricerche stanno confermando che esiste una precisa relazione tra provare emozioni positive e salute, benessere e guarigione nel corpo.<\/p>\n\n\n\n

In effetti, uno studio recente ha dimostrato che queste specifiche emozioni e stati d’animo positivi possono aiutare a ridurre l’infiammazione:<\/p>\n\n\n\n

Entusiasmo<\/p>\n\n\n\n

Gioia<\/p>\n\n\n\n

Interesse<\/p>\n\n\n\n

Determinazione<\/p>\n\n\n\n

Eccitazione<\/p>\n\n\n\n

Divertimento<\/p>\n\n\n\n

Ispirazione<\/p>\n\n\n\n

Forza<\/p>\n\n\n\n

Orgoglio<\/p>\n\n\n\n

Felicit\u00e0<\/p>\n\n\n\n

Rilassamento<\/p>\n\n\n\n

Allegria<\/p>\n\n\n\n

Calma<\/p>\n\n\n\n

Oltre a mangiare pi\u00f9 cibi antinfiammatori, assicurati di includere questi importanti passaggi dello stile di vita:<\/p>\n\n\n\n

-Respira aria fresca e pulita ogni giorno<\/p>\n\n\n\n

-Bevi acqua pura ogni giorno (minimo 2 litri)<\/p>\n\n\n\n

-Trascorri 30-45 minuti al giorno al sole (almeno 3-5 giorni a settimana)<\/p>\n\n\n\n

-Cammina e muoviti di pi\u00f9 (anche le attivit\u00e0 a basso impatto come yoga, ciclismo e nuoto sono ottime)<\/p>\n\n\n\n

-Coltiva e cura le tue relazioni<\/p>\n\n\n\n

-Trova il tempo per seguire le tue passioni.<\/p>\n\n\n\n

Grazie per aver letto!<\/p>\n\n\n\n

Caterina<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se si verifica una qualsiasi forma di infiammazione o si manifesta gonfiore in qualsiasi parte del corpo non \u00e8 un mistero. \u00c8 semplicemente un “segno” o un segnale di una qualche forma di “caos” in corso all’interno di uno dei […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93],"tags":[],"class_list":["post-5381","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-benessere"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5381"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5381\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ancienthealingwisdom.me\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}